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La cellulite, en venir à bout ?

Clémentine

Clémentine

Le diététicien n’est pas un spécialiste des problèmes de « cellulite » puisqu’il s’agit d’un problème dermatologique…
Et pourtant, nombreuses sont celles qui s’en plaignent en consultation, et pour cause : elle toucherait 90% des femmes ! Qu’on se rassure donc, on est pas les seules, au moins ça fait du bien de le savoir.

Mais même si… On a quand même le droit d’essayer de ne pas se laisser faire, non ? Alors comment faire ?

Avant tout, rappel de quelques injustices sur le sujet :
•    La cellulite ne touche quasiment pas les hommes (aucun réconfort à attendre donc de ce côté là…).
•    Elle peut toucher aussi bien des femmes jeunes que plus âgées, minces que moins minces, etc…

Et quelques définitions :
Ce que l’on appelle communément mais injustement « cellulite » est en fait la fameuse  « peau d’orange » .
En terme médical, la cellulite est, elle, une inflammation des tissus situés sous la peau. Donc, rien à voir.

Parlons alors de cette peau d’orange, plusieurs facteurs peuvent être en jeu :
–    mauvaise circulation sanguine
–    prise de poids : stockage de graisse corporelle sous la peau (d’où son apparition principalement sur les « lieux » de stockages naturels des femmes, les hanches, le haut des cuisses)
–    rétention d’eau
–    perte d’élasticité de la peau
–    facteurs hormonaux : grossesse, contraception…

Il faudra donc choisir parmi tout ça les fronts de lutte qui vous concernent le plus !

Pour celles qui ont vu la cellulite apparaître avec l’arrivée de récents kilos, la perte de ceux-ci arrangera très certainement la situation.

Et pour les autres ?
Malheureusement perdre du poids coûte que coûte ne sera pas une solution si le fond du « problème » ne vient pas de là !

Mais quelques pistes diététiques s’offrent tout de même à elles, comme consommer des flavonoïdes par exemple…

Les flavonoïdes sont des anti-oxydants utilisés en phytothérapie pour leurs propriétés de renforcement des vaisseaux capillaires (artères, veines et tissus lymphatiques) et pour leur propriété diurétique et donc drainante. Très utiles donc, dans la lutte contre la peau d’orange !
Autre qualité à noter : ils s’opposeraient à l’altération des fibres de collagène de la peau, or la perte d’élasticité de la peau, on l’a vu, est un des facteurs d’apparition des capitons.
Où les trouver : dans les agrumes, dans les raisins (jus de raisin, vin), les myrtilles et les autres baies rouges, mais aussi les oignons, le brocolis, le thé vert et noir et, de manière plus générale, dans les enveloppes de tous les fruits, légumes et céréales, à consommer de préférence complètes donc…

Une alimentation équilibrée, variée et riche en fruits, légumes et céréales complètes sera donc bienvenue dans votre plan de lutte.

Il faudra compter également sur des moyens non diététiques comme le sport, ou plus radicaux encore comme les crèmes locales anti-cellulite ou les massages en palper-rouler (ouille..).

Bien entendu, le plus simple serait encore que la cellulite redevienne à la mode!
Mais que font les lobbies de la mini jupe ?

Plus d’infos sur les anti-oxydants: http://www.anaislaffond.com/2009/02/les-anti-oxydants-mieux-quune-creme-anti-age/

par Anaïs Laffond – diététicienne nutritionniste Paris